Quinoa-Frühstücksbowl mit Banane und Heidelbeeren

Quinoa-Bowl mit Bananen und Beeren

Die Quinoa-Frühstücksbowl ist ideal für die Schwangerschaft, versorgt dich mit Energie und hält lange satt. Aber sie bietet nicht nur einen großartigen Start in den Tag, sondern schmeckt auch einfach köstlich!

Wieso die Quinoa-Frühstücksbowl gesund ist

Wenn du schwanger bist, möchtest du dich gut um dich selbst und dein wachsendes Baby kümmern. Gesunde und nährstoffreiche Ernährung ist dabei wichtig. Dieses Rezept enthält proteinreiches Quinoa, das dich lange satt hält, und Bananen und Blaubeeren, die voller Vitamine und Ballaststoffe sind. Mit der Zugabe von Mandelmilch, Mandeln und Honig bekommst du auch noch gesunde Fette und extra Geschmack.

Zutaten (für 2 Personen)

  • 1 Tasse Quinoa
  • 2 Tassen Mandelmilch
  • 1 Banane, in Scheiben geschnitten
  • 1/2 Tasse Heidelbeeren
  • 1/4 Tasse Mandelblättchen
  • 1 Esslöffel Honig

So geht’s

  1. Koche die Quinoa nach Packungsanweisung mit Mandelmilch bei schwacher Hitze.
  2. Verteile die gekochte Quinoa auf zwei Schalen.
  3. Garniere jede Schale mit Bananenscheiben, Heidelbeeren und Mandelblättchen.
  4. Träufle etwas Honig über die Früchte.

Genieße dein nahrhaftes Frühstück!

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